Los beneficios de la medicina preventiva 🩺

Cuando la mayoría de la gente piensa en la medicina preventiva, piensa en cosas como la vacuna contra la gripe o las revisiones anuales. Si bien estos son aspectos importantes de la atención preventiva, hay muchos otros beneficios de ser proactivo sobre su salud.

En esta entrada del blog, hablaremos de algunos de los principales beneficios de la medicina preventiva y de cómo puede empezar a incorporarla a su vida.

¿Qué es la medicina preventiva? 🤷‍♂️

La medicina preventiva es la práctica de mantenerse sano tomando medidas para evitar enfermar o lesionarse. Se trata de tomar decisiones que pueden ayudar a prevenir problemas de salud en el futuro. Todos tenemos un papel que desempeñar en nuestra propia salud y bienestar.

Practicando los cuidados preventivos, podemos tomar el control de nuestras vidas y hacer cambios positivos para nosotros mismos y los que nos rodean.

Puede consistir en cosas como las pruebas de detección del cáncer u otras enfermedades, la vacunación contra las enfermedades infecciosas y el consumo de una dieta saludable para ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como las cardiopatías o la diabetes.

¿Por qué es importante la medicina preventiva? 🤔

La medicina preventiva es importante porque puede ayudarnos a mantenernos sanos y evitar enfermedades o lesiones. También puede ayudarnos a detectar problemas de salud a tiempo, cuando es más probable que se traten con éxito. Las medidas preventivas también pueden ahorrarnos dinero a largo plazo al reducir nuestra necesidad de atención médica.

Ejemplos de cuidados preventivos 📃

Hay muchos tipos diferentes de cuidados preventivos, pero algunos ejemplos comunes son:

La detección del cáncer y otras enfermedades
Vacunación contra enfermedades infecciosas
Llevar una dieta saludable
Hacer ejercicio con regularidad
Dejar de fumar
Limitar el consumo de alcohol
Reducir los niveles de estrés
Vacunas
Vacunas contra la gripe
Detección de presión arterial alta, niveles de colesterol y peso corporal.

¿Cuáles son los beneficios? ✅

Las medidas preventivas pueden ayudarnos a mantenernos sanos al reducir el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades o lesiones en el futuro. Algunos de los beneficios más comunes son

Reducción de la necesidad de atención médica
Menos días de ausencia en el trabajo por enfermedad
Reducción de los costes sanitarios
Prevención de enfermedades y discapacidades que puedan producirse en el futuro.

¿Cuáles son las desventajas? 👎🏿

No existe una estrategia perfecta para mantenerse sano. Las medidas preventivas pueden requerir tiempo y esfuerzo, y pueden no garantizar una buena salud en el futuro. Además, a algunas personas les resulta difícil hacer cambios a largo plazo en su estilo de vida que reduzcan el riesgo de sufrir enfermedades o lesiones en el futuro.

¿Cómo puedo aplicar la medicina preventiva? 👌

Las medidas preventivas son diferentes para cada persona, pero he aquí algunas pautas generales:

Llevar una dieta saludable que contenga una variedad de verduras, frutas y otras plantas que aporten vitaminas al organismo.

Mantener un peso saludable es importante para la salud en general. Le hará sentirse mejor y reducirá la posibilidad de desarrollar ciertas enfermedades como la diabetes, las enfermedades cardíacas o el cáncer, al mantener los órganos de su cuerpo funcionando correctamente.

Practicar ejercicios y actividades físicas mejorará su salud en general. No sólo te hace sentir mejor, sino que el aumento de los niveles de energía puede afectar positivamente a todos los aspectos de la vida, desde el rendimiento laboral hasta las tareas escolares.

Limita la cantidad de alcohol que bebe cada semana para prevenir daños en el hígado y otros problemas, se puede mantener un estilo de vida saludable limitando la ingesta, lo que ayudará a evitar posibles riesgos para la salud como la acumulación de tejido graso en el órgano o la inflamación causada por el consumo excesivo de alcohol que conduce hacia la hepatitis alcohólica.

Deja de fumar, tu cuerpo necesita mucha energía para seguir el ritmo de todos sus procesos, incluido el de repararse a sí mismo. Si fuma cigarrillos u otros tipos de productos del tabaco, tendrá un efecto adverso en el procesamiento de los mismos, lo que puede

conducir en muchos casos a un cáncer de pulmón.

Vacúnese contra las enfermedades infecciosas si se lo recomienda un médico o profesional sanitario.

Estos son sólo algunos ejemplos, y hay muchas otras formas de practicar la medicina preventiva. Lo importante es encontrar algo que funcione para usted y mantenerlo.

¿Cómo puedo empezar a practicar la medicina preventiva primaria? 🏁

Hay muchas formas de iniciarse en pero lo mejor es que hables con tu médico antes de hacer cualquier cambio.

También puedes empezar por centrarte en un área a la vez, como la alimentación sana o el ejercicio. Un solo cambio suele ser todo lo que necesitas para que las demás áreas sean más fáciles y agradables cada día hasta que se conviertan en hábitos que duren toda la vida.

Preguntas frecuentes sobre la medicina preventiva ❓

¿Cuál es la misión preventiva según la medicina deportiva? 🎾

Algunos de los muchos aspectos preventivos de la medicina deportiva son la prevención de lesiones, la promoción de la salud, la modificación de los factores de riesgo, la educación del paciente y la comunicación.

¿Se puede usar agua clorada para tratar COVID-19? 🦠

El agua clorada puede utilizarse para tratar el COVID-19, pero no es el tratamiento preferido

¿Qué es la atención preventiva a los 40? 🧓🏿

Los cuidados preventivos a los 40 años consisten en ser proactivo con respecto a su salud. Significa elegir un estilo de vida saludable, someterse a revisiones periódicas y a medidas preventivas, y estar al día con su seguro médico y su historial médico.

¿Crees que deberíamos pagar mucho dinero por la salud? 💰

No hay una respuesta fácil a esta pregunta. Por un lado, es cierto que la asistencia sanitaria es una necesidad para la mayoría de las personas y debería estar al alcance de todos a un precio asequible. Por otro lado, también es cierto que los costes de la sanidad se están disparando y son cada vez más difíciles de pagar.

La conclusión es que tenemos que encontrar la manera de ofrecer una asistencia sanitaria de calidad para todos a un precio asequible. No será fácil, pero sin duda es algo por lo que merece la pena luchar.

No se necesita ningún equipo ni formación especial, sólo una mente abierta para llevar una vida saludable. La clave es aprender cómo funciona tu cuerpo para saber qué le hace sentirse bien o mal.

Te sorprenderá ver cómo los pequeños cambios pueden suponer grandes diferencias a la hora de mantenerte sano con el paso del tiempo. Y si te pones enfermo, un tratamiento temprano significa menos sufrimiento en el futuro. Así que empiece a aplicar estos consejos hoy mismo, tu cuerpo te lo va a agradecer!

Recursos

¿Qué son los cuidados médicos preventivos?

Artículo escrito por:

Jennifer González

Asesora integral de seguros y CEO de Seguro Para Latinos.

Desde hace 4 años me especializo en dar soluciones reales y consejos expertos para llevar una vida saludable, tanto financiera como personal. Con una amplia experiencia en el ramo asegurador, te daré las herramientas para elegir el seguro que se adapte a tus necesidades.