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12 sorprendentes beneficios del agua para la salud

El agua es indispensable para todos los seres vivos. Sin agua sería imposible la vida; la mitad del cuerpo humano está conformado por agua. El agua está compuesta por dos átomos de hidrógeno y un átomo de oxígeno que forman el (H2O). Este compuesto mayormente se encuentra en su estado líquido, sin embargo, también en […]
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dejar de fumar

Hábitos para dejar de fumar y cuidar tu salud

¿Estás intentando dejar de fumar? Si es así, no estás solo. Millones de personas en todo el mundo intentan dejar el hábito cada año. No es fácil, pero definitivamente vale la pena. En esta entrada del blog, hablaremos de 11 hábitos por los que deberías dejar de fumar y empezar a cuidar tu salud. Dejar […]
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ejercicios para salud

Ejercicios para cuidar la salud Física 🏃‍♂️

La gran mayoría de los seres humanos entendemos que al hacer ejercicio estamos buscando una manera de poder bajar unas cuantas libritas o ponernos en forma. Sin embargo, a pesar de que esta versión es válida existen otros motivos por los cuales el ejercicio beneficia a la salud física. Cuando pensamos en cuidar nuestra salud, […]
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importancia de dormir

Por qué dormir bien es importante para la salud

Por qué dormir bien es importante para la salud El sueño es uno de los aspectos más importantes de nuestra vida y, sin embargo, a menudo se da por sentado. Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo, pero ¿Sabemos realmente por qué? 🧐 Dormir bien es tan esencial para nuestra salud y bienestar como la […]
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tener buena salud mental

¿Cómo vivir con una buena salud mental?

Todos sabemos que llevar un estilo de vida saludable es importante, pero ¿qué pasa con nuestros pensamientos? ¿estos afectan nuestra buena salud mental? 🤔 Según la Organización Mundial de la Salud informa que cerca de mil millones de personas en el mundo viven con un trastorno mental. La pandemia de coronavirus no sólo ha tenido […]
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